Tempo de preparação: 10 minutos Tempo total
: 10 minutos
Servindo: 2-3
Calorie: 227kcal
Ingredientes
- 1 banana (Fresca ou Congelada)
- 1 chávena de mirtilos frescos ou congelados
- 4 tbs Açaí em pó
- 1 copo de leite de amêndoa
- 1-2 copo de gelo
Ferramentas
- Liquidificador
Instruções
- Adicione todos os ingredientes a um liquidificador e misture até ficar macio.
- Despeje-se em copos e desfrute
Notas
- Adicione todos os ingredientes (menos o leite de amêndoa) em frascos de pedreiro e coloque no congelador para poupar tempo no trabalho de preparação!
- Você pode usar purê de açaí em vez disso, eu apenas reduziria a quantidade de leite de amêndoa para 1/4 de xícara e adicionaria mais líquido se necessário
Nutrição
A servir: 1smoothie | Calorias: 227kcal | Carbohidratos: 50g | Proteína: 2.9g | Gordura: 4.1g | Sódio: 97mg | Potássio: 629mg | Fibra: 7.1g | Açúcar: 28.8g | Cálcio: 130mg | Ferro: 2.9mg