Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo total
: 10 minutos
Porción: 2-3
Calorías: 227kcal
Ingredientes
- 1 plátano (fresco o congelado)
- 1 taza de arándanos frescos o congelados
- 4 tbs de polvo de Açaí
- 1 taza de leche de almendra
- 1-2 taza de hielo
Herramientas
- Blender
Instrucciones
- Añade todos los ingredientes a una licuadora y mézclalos hasta que estén suaves.
- Viértelo en vasos y disfruta
Notas
- Añade todos los ingredientes (menos la leche de almendra) en frascos de albañilería y ponlos en el congelador para ahorrar tiempo en el trabajo de preparación!
- Puedes usar puré de açaí en su lugar, yo sólo reduciría la cantidad de leche de almendras a 1/4 de taza y añadiría más líquido si fuera necesario
Nutrición
Sirviendo: 1smoothie | Calorías: 227kcal | Carbohidratos: 50g | Proteínas: 2.9g | Grasas: 4.1g | Sodio: 97mg | Potasio: 629mg Fibra: 7.1g Azúcar: 28.8g Calcio: 130mg Hierro: 2.9mg