Tempo de preparo: 10 minutos
Tempo total: 10 minutos
Porção: 2-3
Caloria: 227kcal
Ingredientes
- 1 banana(fresca ou congelada)
- 1 xícara de mirtilos frescos ou congelados
- 4 colheres de sopa de açaí em pó
- 1 xícara de leite de amêndoas
- 1-2 xícaras de gelo
Ferramentas
- Liquidificador
Instruções
- Coloque todos os ingredientes em um liquidificador e bata até ficar homogêneo.
- Despeje em copos e saboreie
Notas
- Coloque todos os ingredientes (menos o leite de amêndoas) em potes de vidro e leve ao freezer para economizar tempo na preparação!
- Você pode usar purê de açaí no lugar, eu apenas reduziria a quantidade de leite de amêndoas para 1/4 de xícara e acrescentaria mais líquido, se necessário
Nutrição
Porção: 1smoothie | Calorias: 227kcal | Carboidratos: 50g | Proteína: 2,9g | Gordura: 4,1g | Sódio: 97mg | Potássio: 629 mg | Fibra: 7,1 g | Açúcar: 28,8 g | Cálcio: 130 mg | Ferro: 2,9 mg