準備時間：10分鐘總時間：10分鐘份量：2-3卡路里：227大卡 配料 1根香蕉（新鮮或冷凍） 1杯新鮮或冷凍藍莓 4湯匙阿薩伊粉 1杯杏仁奶 1-2杯冰 工具攪拌機說明 將所有成分加入攪拌機中，攪拌至順滑。倒入玻璃杯中並享受筆記將所有成分（減去杏仁奶）添加到梅森罐中，然後放入 [...]
準備時間：20分鐘烹飪時間：30分鐘總時間：45分鐘份量：12個迷你芝士蛋糕成分堅果1杯巴西堅果1杯杏仁2湯匙麵粉3/4杯糖1/2杯融化的黃油芝士蛋糕16盎司奶油乳酪4湯匙糖4湯匙牛奶2個雞蛋2茶匙香草精糖漿1湯匙檸檬汁1/4 [...]
